Märka ja aita ka ennast
Töömured
* Mõtle loogiliselt, vihastamine ei lase anda õigeid hinnanguid ja probleeme on raskem lahendada.
* Ära hakka teiste mõtteid lugema. Enne kui kedagi millegi tegematajätmises süüdistad, püüa vaadata asjadele teise inimese silmadega. Mida sa temast tõesti tead ja mida arvad teadvat?
* Lahenda probleemid, ära tekita neid juurde. Püüa vältida äkkvihahooge.
Oma mured
Ära püüa saavutada võimatut. Kui voodielu pole kõige paremas korras, räägi oma stressist partnerile. Suurem osa naistest oskab peale rääkimise ka kuulata.
Hoolitse enda eest
* Pimedal ajal püüa iga päev vitamiine võtta, stressiseisundis vajab organism rohkem C- ja B-vitamiini. Kodus süüta mõni lamp rohkem kui vaja. Õues on niigi hämar.
* Pisike jalutuskäik või korralik füüsiline koormus kordki nädalas peaks mahtuma iga inimese ajakavva.
Kuidas jõuda kõigele vastu panna
* Pane kirja tähtsuse järjekord: perekond, töö ja siis sõbrad. Kogu ilma tahtmist ei jõua iial täita.
* Vahel luba endale mõni mõnus hetk – saunaõhtu sõpradega või midagi muud, mis sulle endale kõige rohkem meeldib.
* Kui muutub olukord, tuleb muuta varem tehtud otsuseid, ei tasu jäärapäiselt väita, et sina midagi ümber ei tee. Oma seisukohad tuleb teistele selgeks teha, kuid oma otsuseid tuleb ka analüüsida.
* Kõigist probleemidest saab rääkida; pereprobleemidest naisega, tööprobleemidest oma ülemuse ja kolleegidega.
* Kui ametikõrgendus läks sinust mööda, siis ei tasu kõigile väita, et sinu pädevus on palju kõrgem kui selle töökoha nõudmised.
