Kuidas jääda terveks | Viirushaiguste raviks ja ennetuseks

Merilin Piirsalu

Shutterstock

Sügistalvisel ajal kipuvad inimesed taas rohkem haigeks jääma. Nohu, köha, kurguvalu ja palavik ilmuvad kõige ebasobivamal hetkel ja nõuavad tähelepanu. Sellest, kuidas viirushaigustest kiiresti jagu saada ning mida teha, et nendest hoiduda, räägib perearst Mari Annus.

Kuigi paljud nimetavad viirushaiguseid külmetushaigusteks, siis enamasti ei ole viirustel külmetamisega suurt pistmist.

"Talveperioodil liiguvad viirushaigused rohkem hoopis seetõttu, et veedame enamiku ajast siseruumides ja oleme ninapidi koos. Kui me viibiksime sama palju õues nagu suvel, siis viirused ei levikski nii ohtralt, sest külmas õhus ei saa haigused kergelt edasi kanduda," ütleb Saku tervisekeskuse perearst Mari Annus. "Kui aga viirus on liikvel ja kui saadki pisut külma, võib tõbi tõepoolest kergemini külge hakata, eriti kui inimesel on stressirohke aeg, uni ja toitumine on ebaregulaarsed ning keha on tasakaalust väljas. Sel juhul võib iga väike asi, ka kerge tuuletõmbus või märjaks saanud jalad, haigeks jäämist soodustada."