Otsing

Porgandikuklid

Lihtsad ja tervislikud kuklid. 24 tükki 2 porgandit (3 dl riivitult)5 dl vett või piima50 g pärmi1,5 tl soola0,5 dl rapsiõli2 sl tumedat siirupit/mett3 dl kaerahelbeid11 dl nisujahuKoori ja riivi porgandid.Soojenda vedelik toatemperatuurini ja vala kaus
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kartuli-sibulasupp

Mahedale supile annavad vunki ja särtsu ürdiõli ja röstitud kikerherned. 4 portsjonit  1 l vett1 köögiviljapuljongikuubik (mahe)1 väike porrulauk6 kartulit1 sibul2 küüslauguküünt2 dl toidu- või kaerakoort0,5 tl valget pipartsoolaLõika porrulauk pikuti p
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kana-köögiviljapirukas

Poolest pakist külmutatud köögiviljast ja kanaliharibadest saab maitsva piruka. 8 portsjonit Põhi2 dl nisujahu1 dl kaerahelbeid0,5 tl soola1 tl küpsetuspulbrit0,5 dl toiduõli või võid1 dl külma vettTäidispool sibulat1 küüslauguküüs0,5 sl õli2 tl hakklih
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Mõnus amps. Peedi-juustuterriin

Mõnus amps, kui tahad midagi muud proovida.  Neljale Valmistusaeg 20 minutit 192 kcal/portsjon 20 punast seemneteta viinamarja (180–200 g) 150 g murulaugu või ürtidega toorjuustu 40 g sinihallitusjuustu 0,5 tl mett või agaavisiirupit 2 dl röstitud pista
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

6 maitsvat ampsu kuumaõhufritüürist

Kuumaõhufritüüris valmivad üllatavalt lihtsalt ja kiiresti mõnusalt krõbedad ampsud. Olgu tegu õhtuse snäkilaua, külaliste võõrustamise või väikese maiushetkega iseenda seltsis – need road rõõmustavad maitsemeeli igal ajal.
Kodukiri
Kodus.ee
Köök & retseptid

Kortisool organismile ka kasuks

Kortisooli ülesanne stressi kontekstis on parandada ligipääsu energiavarudele ja vähendada põletikku.  Kortisool käivitab maksa ja lihastesse glükogeeni kujul salvestatud lisaenergia vabastamise, nii et seda saab lagundada glükoosiks, mida lihased ja aj
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Tervis

Lehed