Otsing

Kala-karrikaste

Värske kala vastu ei saa miski, aga ka külmutatud kalast saab maitsva toidu. 4 portsjonit   400 g külmutatud valge kala fileed 1 sibul 2 küüslauguküünt 1 tl õli 1 tl karrit 1 tl paprikapulbrit 3 dl kohvikoort 2 sl magusat tšillikastet (soovi korral) 0,5
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Maksalõigud õuna ja sibulaga

Õuna sobib maksa ja sibulaga hästi kokku. 4 portsjonit   400 g maksa (sea, looma) 1 sl õli 2 sibulat 2 haput õuna 1 tl soola 0,5 tl rosee- või musta pipart   Lõika maks viiludeks ja vajadusel eemalda kiled. Koori ja viiluta sibulad.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Päeva retsept: õunane broileri-tatraroog

Tervislik õhtusöök, kus on kõik paigas: valgud, süsivesikud, mineraalained ja vitamiinid. Õunane broileri-tatraroog 4-5 portsjonit   1 kg broileri poolkoibi 0,5 tl soola 0,5 tl musta pipart 3 õuna 1 porgand 3 dl toortatart 1 tl hakitud rosmariini 5 dl õ
Kodutohter
Toit ja trenn

Kuumad sügisesed pajaroad. Söö terviseks!

Ilmad lähevad üha jahedamaks ja sestap kulub üks kuum tummine roog ära. On aeg sügisene saak patta panna. Juurvilja-kruubihautis Lihtsatest ainetest hautis on ehe kodune roog, mis sobib hästi nii argipäeva õhtusöögiks kui ka nädalavahetuse eineks.
Kodukiri
Kodus.ee
Köök & retseptid

Kanahautis kookospiimaga

Kevadiste muutlike ilmadega söö rohkem sooja andvaid ja vürtsikamaid toite – selleks sobib suurepäraselt tervislik kanahautis. 4 portsjonit  400 g kanafileetükke 500 g porgandeid 150 g külmutatud spinatit 4 dl kookospiima 1 purk kikerherneid 1 sibul 2 k
Kodus.ee
Köök & retseptid

Lehttainakorvid kanaga kufis

Natuke erilisem ja pidulikum õhtusöök kahele. 2 portsjonit  2 neljakandilist tükki lehttainast kanahautist riivjuustu  Kanahautis 500 g kanafilee ribasid 1 tl sojakastet 1 keskmine brokoli 2 keskmist suvikõrvitsat 1 punane paprika 2 sl oliiviõli soola,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Köögivilja-seenehautis

Juustuga küpsetatud köögiviljad teevad eriti maitsvaks just seened. 4 portsjonit 4–6 porgandit 2 peeti 2 naerist 2 pastinaaki 2 sibulat 200 g metsaseeni või šampinjone 2 küüslauguküünt 1 tl soola 2½ dl köögiviljapuljongit 1 tl tüümiani 1 tl hakitud rosm
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed