Otsing

Päeva retsept: suvesupp

Supi sisse võib panna just seda, mis on parajasti peenral valminud. Suvesupp 4 portsjonit   ½ porrut 1 suvikõrvits 300 g brokolit 1 porgand peotäis lehtkapsast 1,5 l köögiviljapuljongit või kanapuljongit 200 g herneid 200 g sulatatud juustu vajadusel so
Kodutohter
Toit ja trenn

Kanahautis kookospiimaga

Kevadiste muutlike ilmadega söö rohkem sooja andvaid ja vürtsikamaid toite – selleks sobib suurepäraselt tervislik kanahautis. 4 portsjonit  400 g kanafileetükke 500 g porgandeid 150 g külmutatud spinatit 4 dl kookospiima 1 purk kikerherneid 1 sibul 2 k
Kodus.ee
Köök & retseptid

Maroko kikerhernesupp

Kui soovid toekamat suppi, siis lisa alguses potti ka riivitud või tükeldatud porgandit ja/või peenelt hakitud suvikõrvitsat. Neljale kuni kuuele   2 sl oliiviõli 1 hakitud sibul 2 hakitud sellerivart soola ja musta pipart 2 tl jahvatatud või uhmris pee
Kodus.ee
Köök & retseptid

Vürtsikad ja tomatised hommikumunad

Toitev hommikusöök kulub eduka päeva alustamiseks marjaks ära.  (neljale)  4  muna390  g tomatipüreed 1  purk konservkikerherneid  või  250 grammi keedetud kikerherneid 1  paprika 1  punane sibul 2  küüslauguküüntpeotäis  lehtkapsalehti ½  -1  punane tš
Kodus.ee
Köök & retseptid

Luba vahelduseks menüüsse sojauba

  Soja on väga toitev kaunvili, mis sisaldab rohkem valku kui herned ja oad. Eriliseks teeb soja see, et ta sobib ka üleminekuea vaevuste leevendamiseks.     Valgurikast soja kasvatatakse kõige rohkem Ameerika Ühendriikides, Hiinas ja Brasiilias.
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed