Otsing

Miks tabab keset jooksu torkiv küljevalu?

Muusika mängib kõrvus, tempo on hea ja samm kerge - kuni äkiline näriv, torkav valu küljes sunnib jooksu katkestama. Treeningust alguse saanud torkav valu küljes on probleem, mille pärast ei tasu muretseda.Küljevalu on paljudele jooksjatele tuttav probl
Kodutohter
Varia

Kas sörkjooks või kiirkõnd?

Milline treening on vanemas eas sobilikum? Sobiva treeningu leidmisel mängib rolli mitu komponenti: * üldine füüsiline seisund * liigeste olukord * haigused * teadlikkus tervislikust treeningust * treeningu eesmärk   Kõnnil ja jooksul on kehale sarnane
Kodutohter
Toit ja trenn

Tervete jalgadega elad tervet ja aktiivset elu

Inimese jalalaba luustik koos neid ühendavate sidemete, ligamentide ning muidugi lihastega moodustavad 3 aktiivset võlvi: sisemise ja välimise pikivõlvi ning ristivõlvi. Jala aktiivsus seisneb selles, et jala võlvid kannavad kannalöögi koormuse maapinna
Kodutohter
Tervis

Talvine tervisejook

Jook võib seista kannuga köögis ja sealt on hea päeva jooksul valada. mahesidrun melissi või münti ingverit mõned nelgiterad maitse järgi mett   Pese ja viiluta sidrun ja ingverijuur.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Roosa rabarberijook

Kevadine mõnus jook, mille värvivad roosaks noored rabarberivarred. 2 liitrit   1 l noori mustsõstralehti 5 suurt rabarberivart 1 laim 2 l keeva vett 1,5 sl sidrunihapet 4 dl suhkrut   1. Loputa mustsõstralehed.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

4 nippi, kuidas hooldada jooksujalatseid

Suvine aeg toob rahva rohkem õue sportima - aga kuidas jooksutossusid või tenniseid hooldada? 1. Sügavkülma Paki korralikult puhastatud jalatsid suletavasse kilekotti ja pane paariks tunniks sügavkülma - see tapab bakterid. 2.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Tee ise

Lehed