Otsing

Külmsupp peediga

Maitsev ja kerge suvine supp kuhu võib lisada veel näiteks suitsukalatükke. 6 portsjonit   1 väike värske kurk 1 väike hapukurk 4 keedetud kartulit 2-3 keedetud peeti 4 vutimuna 2 sl hakitud tilli 2 sl hakitud murulauku 1 l keefiri soola, pipart, suhkru
Kodutohter
Toit ja trenn

Tomati-läätsesalat

Kerge ja toitev salat kuumaks päevaks. 6 portsjonit   600 g tomateid 1 pikk kurk 1 punane paprika 1 kollane paprika 1 purk punaseid ube 1 küüslauguküüs ½ punast tšillit 3 sl oliiviõli 2 tl palsamiäädikat ½ tl suhkrut või mett ½ tl soola musta pipart 1 d
Kodutohter
Toit ja trenn

Piknikukarbid

Selle asemel, et vedada piknikule kaasa palju erinevates pakendites toitu, millest pool järgi jääb, võib valmistada igale sööjale isuäratava toidukarbi kogused ühele sööjale   50-60 g riisi või pastat 100 g aurutatud või ahjus küpsetatud köögivilju pool
Kodutohter
Toit ja trenn

Mis on probiootikumid?

Probiootikume tasub proovida, kui kõht reageerib häiretega mingitele toitudele, stressile või peale antibiootikumikuuri. Probiootikumid on elavad mikroobid, mis piisavas koguses suudavad mõjutada meie tervist positiivses suunas.
Kodutohter
Tervis

Guljašš kaheks päevaks

Peale paastu võib hautada ühe tõhusa lihatoidu, mida saab ka järgmisel päeval soojendada. 4-6 portsjonit   500 g sea kaelaliha tilk õli 2 suurt sibulat 1 porgand 2 punast paprikat 3 küüslauguküünt 3 sl tomatipastat 2 tl suitsumaitselist paprikapulbrit 2
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Aprillis külva ettekasvatuseks

Milliseid köögivilju, maitsetaimi ja suvelilli aprillis külvata? * Köögiviljad Kuu esimene pool: kaalikas, kapsad. Kuu teine pool: aeduba, arbuus, lehtpeet, peasalat (jää- ja võisalat), rooma salat, paksoi, melon (kuu lõpp). * Maitsetaimed Aed-liivatee
Kodus.ee
Aed & taimed

Abiks suhkrusõltlasele

Magusast loobujat tabavad tihtipeale kiusatused. Kuidas neid ületada? 1. Planeeri. Planeeri ette mida sööd ja mida poest ostad. Mõtle, mida varuksid kappi, kui nälg üllatab või tuleb nõrkushetk ja tahaks hirmsasti midagi magusat.   2. Tee selgeks ohud.
Kodutohter
Tervis

Lehed