Otsing

Kuidas kukkumisest kosuda?

Kõige tervislikum on mitte kukkuda. Aga mida teha siis, kui see ikkagi juhtub ja saame viga? Talvel kukutakse tavaliselt rohkem kui muidu, kuid süüdi pole alati ainult libe tee või tänav.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis

Kergenda maksa tööd

  Maksa tervist saab turgutada, kui hoida oma kaal kontrolli all, tarvitada mõõdukalt ravimeid, vähendada alkoholitarbimist ja liikuda rohkem.   Mida maks teeb? Maks on inimese keha suurim siseelund, millel on üle 500 ülesande.
Kodutohter
Tervis

Unepuudus lisab kilosid

Isegi osaline unevaegus on pisut kauem kestes juba tegelik terviserisk: see lööb sassi ainevahetuse ja hormoonide talitluse ning suurendab südame-veresoonkonnahaigustesse ja diabeeti haigestumise tõenäosust. Kõige muu kõrval põhjustab unetus kaalutõusu.
Kodutohter

Suhkrulaksust vabaks

Magusa elu jaoks piisab õigupoolest vaid kübekesest suhkrust. Alusta suhkrusõltuvusest vabanemist siit. Kas oled kunagi himustanud magusat nii palju, et oled poole küpsisetainast toorelt ära söönud?
Kodutohter
Toit ja trenn

Lapsed liikuma

Kui palju füüsilist koormust vajab laps päevas? Kas piisab vaid mõnest kehalise kasvatuse tunnist nädalas ja kooli-kodutee läbimisest jalgsi, et olla tugev ning terve?
Kodutohter
Tervis
Toit ja trenn

5 head kodust nippi, et vererõhku alla saada

Oma tervise eest saab kodus ka hoolt kanda - kui oled kimpus liiga kõrge vererõhuga, siis saad mõne lihtsa koduse nipiga seda muuta. Liigne keedusool on su tervise vaenlane - kindlasti peaksid ise kokkama, kuna vaid nii saad toidu soolasisaldust kontrol
Kodus.ee
Elustiil & tervis

Lehed