Otsing

Kana-õunapirukas

Maitsev ja tervislik pirukas nädalalõpuks. 10 tk   Põhi 50 g võid 150 g kohupiima 150 g täisteranisujahu 2 sl kaerahelbeid 1 tl soola 1 tl küpsetuspulbrit 0,5 dl piima   Täidis 250 g kana kintsuliha või fileeribasid 1 sl õli 1 porru 0,5 tl karrit 2 õuna
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Värviline pirukas

Pirukas näeb efektne välja ja seda on imelihtne teha. Põhi 150 g võid 2 dl nisujahu 2 dl spelta- või täisteranisujahu 1 tl küpsetuspulbrit 2 sl vett Täidis 3 sl toorjuustu 2-3 suvikõrvitsat (peenikest) 4-5 tomatit 150 g juustuviile tüümiani, basiilikut
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Seenepotid

Pottidesse saab panna just niipalju asju, et igal sööjal on täpselt paras ports.  3 potti   3 viilu täisteraröstsaia 1 küüslauguküüs 2 sl õli 300 g värskeid seeni (kukeseened, puravikud) ½ porrut 1 paprika 100 g spinatit 2 dl hapukoort 2 muna ½ tl ürdis
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Punased kotletid kodujuustukastmega

Kontoritöötaja eine võiks olla kerge, kuid sisaldada vajalikke toitaineid. 4 portsjonit   300 g hakkliha 1 sibul 1 sl õli 1 keedetud kartul 1 keedetud peet (150 g) 1 marineeritud kurk 2 muna 1 sl jahu soola, pipart   Kaste 200 g kodujuustu 1 hakitud küü
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Ka meestel on üleminekuiga

Andropaus, mille termin on tuletatud kreekakeelsetest sõnadest “andros” (mees) ja “pausis” (peatus, katkestus), on analoogne naiste üleminekueaga. Andropaus tähendab meessuguhormoonide langust, mis ei ole tekkinud noores eas, vaid vananemisprotsessis võ
Kodutohter
Tervis

Paprikakala

Paprikakaste annab mahedale valgele kalale särtsu. 4 portsjonit   2 punast paprikat õli, soola 600 g valget kala (võib olla ka külmutatud) 1 sibul 1 purk (400 g) purustatud tomateid 2 dl kohvikoort 2 dl riivitud parmesani soola, pipart võid praadimiseks
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed