Otsing

Muutustes on jõud

Oma käitumise ja harjumuste muutmine vajab teadlikkust ja harjutamist. Muremõtted, masendus, stress, unetus, suhteprobleemid, alkoholisõltuvus, viha ja negatiivsus - need on märgid sellest, et inimene elab elu, mis pole kvaliteetne ega jätkusuutlik.
Kodutohter
Psühholoogia

Hommikutunnil on kuld suus

Miks on mõistlik vara tõusta? Sest liiga kaua magamine võib sind terveks päevaks tujukaks ja uimaseks muuta. Need tõhusad võtted aitavad ka kõige suuremaid unimütse. Kõik teavad, et varavalges ärkamine on üsna kole. Miks peab see siis nii õudne olema?
Kodutohter
Elustiil & tervis
Varia

Liisa Aibel vastamisi iseendaga

"Ühel hetkel on vaja vähemasti enda suhtes olla julge, sest lõpuks kardad ega usalda iseennastki," tõdeb Rakvere teatri näitleja Liisa Aibel, kes põhitöö kõrvalt alustas taas õpinguid ja tudeerib nüüd sotsiaaltööd. Tuhisedes mööda kindlat rada nagu jook
Kodutohter
Elustiil & tervis
Varia

Läbipõlemine pole naljaasi

Hea töötaja prototüüp on virk, pidavalt tegutsev ja kõigega hakkamasaav töömesilane, kes ei loe oma töötunde. Soomes läbi viidud uuring heidab sellise arusaamise ajaloo prügikasti, sest see võib lõppeda tööstressi ja läbipõlemisega. Tööstress tekib siis
Kodutohter
Tervis

Toitumine vanemas eas

Juba ammu on teada tõsiasi, et toitumine mängib olulist osa tervise säilitamisel ning haiguste ennetamisel. Oma toidulauda tervislikumaks muuta pole hilja ka vanemas eas. Mida vanemaks saame, seda suurema tõenäosusega tekib juurde terviseprobleeme.
Kodutohter
Tervis

Lehed