Otsing

Uuringud on kinnitanud, et füüsiline aktiivsus on südamele eluliselt tähtis. Südamel on tähtis ülesanne - see on vereringe keskmes ja pumpab verd läbi meie keha, toites organismi hapniku ja toitainetega. Uuringud on kinnitanud, et füüsiline aktiivsus on

Kas teadsid, et kaselehed sisaldavad C-vitamiini ning palju mineraalaineid ja mikroelemente? Toitainerikkaid kaselehti tasub korjata puhtast kohast siis, kui ilmuvad pungad ja hiirekõrvad. Neid või süüa kohe või panna salati sisse.

Tervisliku toidu söömine ei taga veel seda, et toitainete ja energia saamine oleks tasakaalus. Praegusel ajal, kui paljud on kaugtööl, liigutakse palju vähem kui tavaliselt, kui sellele ei pöörata just eraldi tählepanu.

Kui tööpäeva lõpuks pole enam üldse energiat, peaks üle vaatama, kas saaks oma menüüd paremaks ja tervislikumaks muuta. Vanemaks saades peaks pöörama tähelepanu toiduportsjoni suurusele. Liha, juust, suhkur ja sool on need, mille kogust võiks vähendada.