Otsing

Dipikaste või võileivakate võiubadest

Kuumal ajal on hea valmistada midagi kerget, mida pole vaja keeta. 2-4 portsjonit   1 purk (400 g) võiube 1 küüslauguküüs peotäis meelepäraseid hakitud ürte (till, petersell, koriander, tüümian) poole sidruni mahl 1 sl oliiviõli või tahhiinit pisut sool
Kodutohter
Toit ja trenn

Kiire vokitoit kanaga

Lihtne ja maitsev vokitoit valmib veerand tunniga. 2 portsjonit   300 g kanafileed 1 pakk (400 g) külmutatud vokiköögivilju 2 küüslaugu küünt 1 tšillikaun 2 sl õli 1 sl austrikastet 1,5 sl sojakastet 1 sl suhkrut või mett 2 dl riisi   Keeda kõigepealt r
Kodutohter
Toit ja trenn

Imelihtne tuunikalapirukas

Lihtne, kiire ja maitsev pirukas. Põhi 200 g hapukoort 1 muna 2,5 dl nisujahu 2 tl küpsetuspulbrit   Täidis 200 g hapukoort 2 muna 2 karpi tuunikala (kas omas mahlas, vees või õlis) 2 küüslauguküünt meelepäraseid ürte maitsestamiseks (pune, petersell, t
Kodutohter
Toit ja trenn

Piknikukarbid

Selle asemel, et vedada piknikule kaasa palju erinevates pakendites toitu, millest pool järgi jääb, võib valmistada igale sööjale isuäratava toidukarbi kogused ühele sööjale   50-60 g riisi või pastat 100 g aurutatud või ahjus küpsetatud köögivilju pool
Kodutohter
Toit ja trenn

Kuskussisalat

Selle salati võib valmis teha ka eelmisel päeval – maitse läheb järjest paremaks. 4 portsjonit   2 dl täisterakuskussi 2 dl keeva vett 0,5 tl soolapähkleid 1 sl õli 1 sl sidrunimahla 1 dl hakitud naadi- või nõgeselehti 1 dl hakitud peterselli või karula
Kodutohter
Toit ja trenn

Läätsehummus

Hummust võib kasutada leivamäärdena või dipikastmena. 8 portsjonit   1 dl rohelisi läätsi 2 sl sidrunimahla 2 tl sojakastet 1 küüslauguküüs 2 sl tahhiinit soola, musta pipart paar tilka seesamiõli (soovi korral) ¾ dl oliiviõli 2 sl hakitud peterelli   1
Kodutohter
Toit ja trenn

Munamuffinid

Munamuffinite sisse võib panna just seda, mida parajasti kapis leidub, näiteks tuunikalakonservi. 4 portsjonit   4 lõiku sinki või suitsuliha 1 väike sibul ½ punast paprikat peotäis spinatit hakitud tilli 3 muna 100 g riivjuustu musta pipart, vajadusel
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed