Otsing

Kiire salat avokaadoga

Kiire ja toitev salat, kus on palju häid rasvu. 1 avokaado 1 purk tuunikala õlis salatilehti, rukolat paar redist pool kurki pool mugulsibulat või rohelist sibulat poole sidruni või laimi mahl petersellilehti soola, pipart   Poolita avokaado ja eemalda
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Päeva retsept: läätsesalat

Tervislik ja maitsev salat iseseisvaks toiduks või praelisandiks. 6 portsjonit   Salati põhi: 2 dl punaseid läätsi 2 dl musti läätsi peotäis hakitud peterselli   Kaste: 3 sl oliiviõli 1 sl mett 1 sidruni mahl 1 pressitud küüslauguküüs soola, musta pipar
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: soe kitsejuustu-peedisalat

Aasta parima toidu aeg on käes nüüd, kui peenralt küpseb saak taldrikule. Soe kitsejuustu-peedisalat 4 portsjonit   600 g väikseid peete 10 kadakamarja 3 sl õli 2 sl punase veini- või palsamäädikat 1 sl mett ¾ tl soola 80 g vinnutatud sinki 4 viilu röst
Kodutohter
Toit ja trenn

Kala-kartulikotletid salatiga

Maitsev ja tervislik kooslus. 4 portsjonit1 portsjon 310 kcal 400 g suitsukala (siig, lõhe)500 g jahuseid kartuleid1 sibul (soovitavalt koos vartega)paar tillioksapaar petersellioksa1 muna2–4 rukkileivaviilu1 sl rapsiõli(veidike soola)sidruniviile Salat
Kodus.ee
Köök & retseptid

Toitev suvesalat

Salat on kõige parem siis, kui kartulid on veel soojad. 4 portsjonit   6 võrsket kartulit 100 g herneid 1-2 avamaakurki peotäis spinatit või naadilehti 10 redist 2 keedetud muna tilli 3 sl oliiviõli 1 sl sidrunimahla või valge veini äädikat soola, pipar
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Tuunikala-pastasalat

Salatit on hea karbiga tööle kaasa võtta. 4 portsjonit   200 g pastat (riisikujuline pasta ehk orzo) 1 purk tuunikala vees ½ kurki ½ väikest sibulat 1 õun 8-10 kirsstomatit mõned salatilehed Kaste 1 sl õli 1 sl veiniäädikat 2 sl õunamahla 1-2 tl sojakas
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Pasta-kanasalat

Seda pastasalatit ei jää kunagi järele, kõik süüakse viimase kübemeni ära. 6 portsjonit   300 g kanafilee ribasid 300 g pastat 50 g piinia- või seedriseemneid 4 sl rohelist pestot 150 g kirsstomateid 1 paprika 2 küüslauguküünt tugevamaitselist juustu (p
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed