MEISTRIGA TUTTAVAKS | Heegeldamiskunstnik Marianne Seiman
Harjumaal looduskauni Andineeme ranna ja metsade vahel tegutseb heegeldamiskunstnik Marianne Seiman.
Käsitöö
Otsing
IHKAD KRÕMPSE HAPUKURKE? Selle retsepti järgi ei lähe need kunagi pehmeks
Võimalusi kurkide säilitamiseks on üsna palju. Hapendamine on säilitusviisidest üks vanemaid, tervisele aga kõige kasulikum.
Nipiraamat
Vitamiiniküllane maasikfüüsal
Kui soovid kasvatada tervist toetavate ja turgutavate omadustega marju, siis on üks selline maasikfüüsal, kes soojalembusele vaatamata valmib ka meie ilmaoludes.
Segasumma mahetalus Pärnumaal kasvatavad Triin ja Tanis Kulp maasikfüüsaleid 7. hooaega.
Minu Aed
Kodus.ee
Aed & taimed
Hirsi-šokolaadikook
Kook on gluteenivaba ja ka muidu tervislik.
12 tükki
1 dl kakaopulbrit
1 sl küpsetuspulbrit
0,5 dl kartulitärklist
1 sl vanillisuhkrut
150 g hapukoort (10%)
2 dl keedetud hirssi (1 dl keetmata hirssi)
0,5 dl rapsiõli
1 dl riivitud keedetud peeti
1,5 d
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kollane toorpuder
Värviline ja tervislik hommikusöök või kerge eine, mida võib ka karbiga tööle kaasa võtta.
2 portsjonit
2 dl täisterakaerahelbeid
2 dl apelsinimahla
1 banaan
1 dl kooritud kõrvitsaseemneid
100 g kõrvitsatükke
Peale
marju, kõrvitsaseemneid
Pane eel
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Brüleekreem maapirnist
Klassikalise magustoidu tervislikum variant.
4 portsjonit
Maapirnipüree
250 g maapirne
25 g võid
25 g suhkrut
1 dl täispiima
Brüleekreem
2 dl koort
0,5 dl täispiima
vanillikauna seemneid
4 suurt munakollast
50 g suhkrut
maapirnipüreed
Kuumuta ahi
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Nõgesesmuuti
Ülitervislik ja maitsev jook hommikusöögiks või vahepalaks.
2 klaasi
peotäis noori nõgeselehti
peotäis noori naate
1 avokaado
1 banaan (üliküps)
2 laimi mahl
1 sl mett
2 dl teeseenejooki (kombucha) või kasemahla
Kasta nõgese- ja naadilehed korraks k
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Läbipõlemine on tänapäeva haigus
Oled tihti väsinud, sulle tundub, et maailmas pole enam midagi huvitavat, ning ka tervis pole päris korras.
Kodutohter
Psühholoogia
Härjasilmad karulaugupadjal
Tervislik soe hommikusöök valmib mõne minutiga.
paar peotäit karulauku
paar peotäit spinatit
3-4 muna
õli või võid
soola, pipart
karrit (soovi korral)
Haki roheline ja kuumuta kergel pannil õlis või võis.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kohupiima-porgandi-speltakuklid
Tervislikud kuklid, mida võib teha suuremas koguses ja panna siis sügavkülma.
18 tükki
2,5 dl piima
50 g pärmi
250 g kohupiima
1 sl siirupit või vedelat mett
2 tl soola
2 dl riivitud porgandit (peene riiviga)
2 sl rapsiõli
10 dl täisteraspeltajahu
S
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn