Otsing

Kõrvitsapuding

Ilusat värvi ja tervislik magustoit kõrvitsast. 4 portsjonit   400 g kõrvitsat 2 sl võid 2,5 dl mannat 0,6 l piima ½ tl kaneeli   Riivi kõrvits peene riiviga. Sulata potipõhjas või ja hauta kõrvits klaasjaks.
Kodutohter
Toit ja trenn

Viljapuude valimine aeda

Õige kevad algab ikka õitsvate õuna- ja kirsipuudega. Rääkimata sügisel puust nopitud oma aia ploomidest, mis küpsena suus lausa sulavad ja on kaubandusest ostetud viljadest kordi tervislikumad.
Kodus.ee
Aed & taimed

Pähklite ja kinoaga täidetud paprikad

Supertervislik ja kerge toit. 4 portsjonit   4 paprikat 0,5 porrut 3 küüslauguküünt 100 g seeni 2 sl õli 2 dl keedetud kinoad 100 g maapähkleid hakitud peterselli soola, musta pipart   Kaste 2 dl hummust 2 sl oliiviõli 1 küüslauguküüs poole sidruni mahl
Kodutohter
Toit ja trenn

2 retsepti mida teha, kui on hirmus magusaisu

Tervislik toitumine ei tähenda, et magustoitudest peaks täiesti keelduma. Juustukoogid klaasi sees 4 portsjonit   Põhi 5-6 täisteraküpsist (Digestive) 25 g võid   Täidis 1 munavalge 1 sl suhkrut 2 dl vanillijogurtit 0,5 tl vanillisuhkrut 1 tl sidrunimah
Kodutohter
Toit ja trenn

Kaerahelbeküpsised

Kaerahelbeküpsiseid võib teha lapse sünnipäevaks mitu plaaditäit, siis on kindel, et lapsed söövad ka midagi tervislikku. 8 tükki   1 dl kookosõli 1 dl mett 5 dl kaerahelbeid 1,5 dl rosinaid 1,5 dl kõrvitsaseemneid 0,5 tl kaneeli pisut soola 1 dl õunapü
Kodutohter
Toit ja trenn

Kana-kaeratangu salat

Selline salat on tervislik, maitsev ja täidab pikaks ajaks kõhtu. 4 portsjonit   4 kanafileed 0,5 sl oliiviõli peotäis hakitud peterselli peotäis hakitud salveid soola, musta pipart   Salat: 300 g lillkapsast 1 väike punane sibul 2 punast õuna peotäis r
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed