LOHUTUSTOIT! Kaua podisenud nelja-oa-pada
Tummine ja toitev pajaroog ei nõua küll palju köögis toimetamist, kuid vajab omajagu aega, et pliidil podiseda. Seega on hea valmistada seda topeltkogus.
Nipiraamat
Otsing
Looduslike värvide eripärad, mida enne kasutamist peaksid teadma
Värvide ülesandeks on kaitsta ja kaunistada aluspinda. Värv peaks olema sobilik pinnale, mida see kaitseb, ja tervislik inimestele, kes värvitud pindadega ruumides tegutsevad.
Kodus.ee
Kodu & tehnika
Ehitus & remont
Tervena pensionil
Kuigi tervis võib olla paras loterii, siis kõigile tuttavad tervisenõuanded toimivad. Ka vanemas eas on tähtis liikuda, süüa tervislikult ja ravida oma haigusi.
Vanasti läksid naised pensionile 55aastaselt ja mehed 60aastaselt.
Kodutohter
Tervis
Kõrvitsapuding
Ilusat värvi ja tervislik magustoit kõrvitsast.
4 portsjonit
400 g kõrvitsat
2 sl võid
2,5 dl mannat
0,6 l piima
½ tl kaneeli
Riivi kõrvits peene riiviga. Sulata potipõhjas või ja hauta kõrvits klaasjaks.
Kodutohter
Toit ja trenn
Viljapuude valimine aeda
Õige kevad algab ikka õitsvate õuna- ja kirsipuudega. Rääkimata sügisel puust nopitud oma aia ploomidest, mis küpsena suus lausa sulavad ja on kaubandusest ostetud viljadest kordi tervislikumad.
Kodus.ee
Aed & taimed
Ornung aias. Tarvilikud tööd
Aias askeldamise kõrval tasub nautida sügise sulnidust, kuigi oluline on mõned tööd veel ära teha, et uus aiahooaeg võiks alata kõigele kasvavale ja kasvatatavale tervislikumas keskkonnas.
Kui sügisannid salves, vaadake üle kõik vahendid, mida olete suv
Minu Aed
Kodus.ee
Aed & taimed
Pähklite ja kinoaga täidetud paprikad
Supertervislik ja kerge toit.
4 portsjonit
4 paprikat
0,5 porrut
3 küüslauguküünt
100 g seeni
2 sl õli
2 dl keedetud kinoad
100 g maapähkleid
hakitud peterselli
soola, musta pipart
Kaste
2 dl hummust
2 sl oliiviõli
1 küüslauguküüs
poole sidruni mahl
Kodutohter
Toit ja trenn
2 retsepti mida teha, kui on hirmus magusaisu
Tervislik toitumine ei tähenda, et magustoitudest peaks täiesti keelduma.
Juustukoogid klaasi sees
4 portsjonit
Põhi
5-6 täisteraküpsist (Digestive)
25 g võid
Täidis
1 munavalge
1 sl suhkrut
2 dl vanillijogurtit
0,5 tl vanillisuhkrut
1 tl sidrunimah
Kodutohter
Toit ja trenn
Kaerahelbeküpsised
Kaerahelbeküpsiseid võib teha lapse sünnipäevaks mitu plaaditäit, siis on kindel, et lapsed söövad ka midagi tervislikku.
8 tükki
1 dl kookosõli
1 dl mett
5 dl kaerahelbeid
1,5 dl rosinaid
1,5 dl kõrvitsaseemneid
0,5 tl kaneeli
pisut soola
1 dl õunapü
Kodutohter
Toit ja trenn
Kana-kaeratangu salat
Selline salat on tervislik, maitsev ja täidab pikaks ajaks kõhtu.
4 portsjonit
4 kanafileed
0,5 sl oliiviõli
peotäis hakitud peterselli
peotäis hakitud salveid
soola, musta pipart
Salat:
300 g lillkapsast
1 väike punane sibul
2 punast õuna
peotäis r
Kodutohter
Toit ja trenn