Kas vitamiinid lastele on vajalikud?
Lapse hea toitumine saab alguse juba raseduse ajal.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Otsing
Väldi suvetorme ka süües
Suvise toitumise üks tähtsamaid põhimõtteid on see, et toit oleks kerge, puhas ja võimalikult töötlemata.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervislikus kuues koorene kanapasta
Kuna lapsed armastavad pastaroogasid üle kõige, on see kõrge energiaväärtusega roog heaks võimaluseks peita sinna kasulikke köögivilju ja valgurikast kanaliha.
Retseptis kasutatud täisterapasta garanteerib täisväärtusliku ja toitva kõhutäie, vitamiinide
Kodus.ee
Köök & retseptid
Miks kehamassiindeks tõuseb, kuigi ollakse samas kaalus? Milline on sinu keha tüüp?
Nii mõnigi inimene küsib üllatunult: “Kehamassiindeks on tore asi küll, aga kuidas saab see pidevalt suureneda, kui oled samas kaalus olnud juba aastaid?
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Mida kasutada toidu valmistamisel südant koormava soola asemel?
Südant koormava soola alternatiivid on vürtsid, maitsetaimed ja tsitruselised.
Üldjuhul teatakse, et südame tervise huvides võiks palju liikuda ja tasakaalustatult süüa, aga asjaolu, et tavaline söögisool koormab südant ja kergitab vererõhku, tuleb palj
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid
Nõuanded, kuidas vähendada kodust allergiaohtu
Allergia on heaoluriikides aina suurem probleem: on pakutud, et selle all kannatab ligi kolmandik elanikkonnast. Ometi võib kindlaid asju järgides allergiariski vähendada.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Suveviljad talveterviseks
Marju ja puuvilju kingib suvi tasuta, kui on oma aed või lahke naaber või tuttav.
Kodutohter
Toit ja trenn
Arvutame munahirmu ära. Kui palju kolesterooli siis on?
Kolesteroolitabelites on antud kolesterooli hulk toiduainete 100 grammis, kusjuures esikohal on ikka kanamuna: 1120 mg kolesterooli, sellele järgneb näiteks maks 300 mg-ga. Neljakordne vahe!
Stopp!
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Lillkapsa-maapähklivõi püreesupp
Kosutav supp, mis sobib hästi ka haigusest toibujale.
4 portsjonit
500 g lillkapsast
1 purk (250 g) valgeid ube
1 l köögiviljapuljongit
1 dl maapähklivõid (mitte magusat)
1 laimi mahl
Peale
1 dl hakitud peterselli või karulauku
soolapähkleid või
sin
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Rummi-rosina-chia-magustoit
Tervislik taimne magustoit.
2 portsjonit
3 dl piima või kookos- või mandlipiima
peotäis väikseid rosinaid
4 sl chiaseemneid
2 sl kookoshelbeid
1 küps banaan
1 tl rummiessentsi
3 dl vaarikaid või ananassitükke (tooreid või konservina)
Pane rosinad natu
Kodutohter
Toit ja trenn