Luudes toimub pidevalt kaks protsessi, luude ehitamine ja luude lammutamine.
Osteoporoos on luustiku tavalisest suurem luuhõrenemine, mis lisab luumurruriski.
Nipiraamat toob iga kuu sinuni mõned olulisemad selle kuu märksõnad aias toimetamiseks. Varakevad on hea aeg, et maapinda suveks ette valmistada. Kuidas seda teha ning mida meeles pidada?
Lihaskadu mõjutavad pärilikkus, hormonaalsed tegurid, toitumine, haigused, istuv eluviis ja vähene lihaste kasutamine.
Sarkopeenia on vanaduses ilmnev, tavalisest suurem lihasmassi ja lihasjõu kadu.
Rahvuskala räim klapib tänu tagasihoidlikult hõrgule maitsele ja pehmetele luudele ka laste maitse-eelistustega ning on heaks võimaluseks tutvustada kalatoitude maailma pere noorimatele.
Oma väikeses kehas peidab see maitsev kala rohkelt kasulikke vitam
Matcha tee on Jaapanist pärit jahvatatud teelehtede pulber.
Matcha tee on tavalisest rohelisest teest palju tervislikum, kuna matchat juues juuakse ära lahustunud teelehed, aga rohelise tee puhul vaid teelehtede tõmmis
Matcha tee annab pikalt energiat,
On erinevaid viise, kuidas liigeste eest hoolitseda. Paljud võimalused leiab loodusest.
Ingver sisaldab eeterlikke õlisid, gingerooli ja shogaooli. Need ained vähendavad põletikku ja valu.
Kurkum sisaldab aminohappeid ja kurkumiini.
Päevase rasvakoguse hindamiseks peab jälgima nii nähtava rasva kui ka peidetud rasva kogust.
Normaalses tervislikus toitumises peaks rasva osakaal, mille hulka kuuluvad ka piimatoodetega tarbitavad rasvad, olema 25-30 protsenti päevasest energiast.