Jalad suveks tasuta trenni
Soe aeg sunnib seljast viskama kõik, mis vähegi sündsalt teiste seas liikuda laseb.
Kodutohter
Otsing
Metsast pannile: seenesalat kukeseentega
Vihmased suveilmad on mitmel pool Eestis metsaaluse kukeseeni täis pikkinud. Kui kukeseenesoustist villand saab, võib proovida midagi muud.
Kodus.ee
Köök & retseptid
Tark tegutsemine päästab elu
Inimesi võivad ootamatult tabada igasugused tervisehädad, ja küll on hea, kui läheduses on keegi, kes oskab või vähemalt püüab aidata.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tuunikala-pastavorm
Kõige lihtsam vormitoit üldse.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Suvesalat ja hapupiimakaste
Nuikapsas kasutatakse liiga vähe.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Suitsukalavrapid
Kui hommikul ei jõua kodus süüa, siis see on maitsev ja tervislik eine tööle kaasa võtmiseks.
4 portsjonit
250 g kuumsuitsukala
1 porgand
tükk värsket kapsast
4 sl magusat maisi (konserv
1 tl sidrunimahla
pisut soola ja musta pipart
4 täisteratortilla
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Tuunikala-õunapirukas
Ootamatu, kuid väga maitsev kooslus.
6 portsjonit
2 dl täisteranisujahu
1 dl kaerahelbeid
¼ tl soola
1 tl küpsetuspulbrit
¾ dl õli või sulatatud võid
1 dl piima
Peale
1 purk tuunikala vees
2 tomatit
2 õuna
0,5 dl riivjuustu
2 sl murendatud sinihal
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Päeva retsept: meega maitsestatud köögiviljad kalaga
Mesi sobib hästi ka toitude maitsestamiseks.
Meega maitsestatud köögiviljad kalaga
2 portsjonit
1 keskmine brokoli või lillkapsas
1-2 sellerivart
6-8 kirsstomatit
3 sl hakitud peterselli
2 tk lõhefileed (võib olla ka valge kala)
pisut soola, pipart
Kodutohter
Toit ja trenn
Päeva retsept: soe kitsejuustu-peedisalat
Aasta parima toidu aeg on käes nüüd, kui peenralt küpseb saak taldrikule.
Soe kitsejuustu-peedisalat
4 portsjonit
600 g väikseid peete
10 kadakamarja
3 sl õli
2 sl punase veini- või palsamäädikat
1 sl mett
¾ tl soola
80 g vinnutatud sinki
4 viilu röst
Kodutohter
Toit ja trenn
Kodutohtri retsept | Kuum kanahakkliha salatilehes
Lihtne ja tervislik suvine toit.
4 portsjonit
Tarvis läheb:
400 kanahakkliha2 küüslauguküünt1–2 tšillipiprakaunajupp ingverit2 sl rapsiõli2–3 rohelist sibulapealset või murulauku1½ sl kala- või sojakastet3 sl laimimahla1 dl vett50 g maapähklit (arahhis)
Kodus.ee
Köök & retseptid