Otsing

Spinatisalat marjadega

Värviline ja maitsev suvine salat. 4 portsjonit   200 g spinatilehti 2 dl maasikaid 4 dl mustikaid, vaarikaid või põldmarju 100 g fetajuustu 100 g Kreeka pähkleid   Kaste 1 dl rapsiõli 4 sl sidrunimahla 1 tl riivitud sidrunikoort 0,5 väikest sibulat 1 t
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Roheline kartulipirukas

Toitev pirukas, mille täidises on rohkelt kevadist rohelist. 500 g pärmi-lehttainast Täidis 150 g nõgest, naati, karulauku 100 g fetajuustu kuubikuid 1 suur porru 1 sl õli 3 dl kohvikoort ½ dl nisujahu 1 tl soola Peale 3 sl riivjuustu 1 dl piima 250 g k
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Köögiviljad ahjuplaadil

Terve pere õhtusöök ühel ahjuplaadil. 4-6 portsjonit   3-4 porgandit 3-4 kartulit 0,5 kaalikat 2 sibulat 2-3 peeti õli, soola pipart kõrvitasaseemneid soovi korral vorstikesi, lihatükke või fetajuustu   Tükelda köögiviljad.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Küpsetamata toorjuustupirukas

See pirukapõhi on gluteenivaba. 4-6 portsjonit   Põhi 80 g sulatatud võid 3 dl mandlijahu 1 dl päevalilleseemneid pisut soola Täidis 1 väike kurk 2 keskmist hapukurki peotäis rohelist sibulat 150 g lahjat fetat 200 g maitsestamata toorjuustu 1 dl Türgi
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Ahjuköögiviljad munadega

Lihtne lõuna- või õhtusöök, kus kõik toitained on paigas. 4-6 portsjonit   0,5 kg kartuleid 2 porgandit 1 pastinaak 2 peeti 0,5 tl soola 2 sl õli musta pipart   lisaks 100 g herneid 100 g spinatilehti 4-6 muna 50 fetat   Riivi juurviljad jämeda riiviga.
Kodutohter
Toit ja trenn

Suvikõrvitsavorm

Hilissuvel on tavaliselt suvikõrvitsauputus ja seda peab ära kasutama. 6 portsjonit   3 (1 kg) suvikõrvitsat Hakklihasegu 400 g veisehakkliha 1 tl oliiviõli 1 sibul 2 küüsaluguküünt 1 paprika 2 sl tomatipüreed 1 tl punet jahvatatud musta pipart, soola 1
Kodutohter
Toit ja trenn

Kana-fetapirukas, kirsstomatite ja suvikõrvitsaga

Aasta ühel tähtsamail päeval soovitab toitumisspetsialist ja Talleggi saadik Teele Teder pakkuda oma emale midagi, mis oleks võrdselt tervislik ja maitsev. Üks selliseid retsepte on kindlasti lihtsalt valmiv kana-fetapirukas, kirsstomatite ja suvikõrvit
Kodus.ee
Köök & retseptid

Lehed